怎么样摆脱游戏沉迷，专注于学业
意识到游戏沉迷的紧急性
玩游戏上瘾会对身心健康产生负面影响，包含注意力不集中、睡眠问题、焦虑和抑郁等。假如发现自己已经沉迷于游戏，需要立即采取行动。
拟定一个计划控制游戏时间
拟定一个时间表，规划天天打游戏的时间。设置游戏密码，防止过度用游戏。
探寻其他兴趣喜好
尝试参与运动、阅读、音乐或艺术等其他兴趣喜好。这类活动可以帮助放松身心，提升学习效率。
寻求支持
与家人、朋友或老师交流，寻求帮助和支持。他们可以帮助拟定学习计划，并提供有用的建议。
摆脱游戏沉迷需要时间和毅力。通过拟定计划、控制时间、探寻其他兴趣喜好和寻求支持，可以专注于学业，并获得成功。
